こんにちは！R voiceインストラクターです！最近はコロナ渦生活が収まったとはいえど、マスク生活の方はまだまだご健在かと思われます。長い間マスク生活にお世話になっていると、表情が硬くなってた…っていう方、結構いらっしゃるのではないでしょうか？また、最近は暑くなってきてマスクを外しだした方もいらっしゃるのではありませんか？そんな方には是非このショート動画を見て、お顔の体操に励んでいただきましょう！このストレッチはお顔が若々しくなる効果もあるとかないとか…

顔ストレッチのやり方

早速顔ストレッチをやっていきましょう！

まず、顔のパーツを中央に集めて５秒間数えてみましょう。
酸っぱいものを食べているような表情で！
↓
次に、その反対の表情で！
眉毛を最大限にあげて目も最大限に見開いて口も最大限に大きく開けてみましょう！
もう全部最大限にぱあーっと開いちゃってください！

コツは恥じらいを捨てて、誰もいないところでやってください（笑）

鏡の前でやってみるとより正しい方法でストレッチができるのでおすすめです！

最後に…

いかがでしょうか？日常的に使わない筋肉を使ってみたら少しは表情が柔らかくなりましたか？歌ってみるとき、少し声が出し易くなったのではないでしょうか？
このストレッチを疲れた日の次の朝などにやってみたら表情がより明るくなっていくと思いますので、試してみてくださいね！

この動画の他にもおすすめの動画を紹介していきます！
是非下の動画も顔のストレッチに加えて様々なストレッチの方法や声の出し方について紹介していますので、ご覧になってみてください！