こんにちは！R voiceインストラクターです。

今回は最強のボイトレ、鼻腔共鳴とその練習のためのハミングについて解説していきます！

鼻腔共鳴とは？

読んで字のごとく、「鼻腔」で声を響かせることを言います！

そのくらい知ってるよ！という方も多いと思いますが、ここからは知ってる方は意外と少ないんじゃないでしょうか。

鼻腔共鳴はただ単に声を鼻に響かせるんじゃないんです！

鼻腔共鳴の落とし穴

よく言われるのは鼻に声を抜かしましょう！ということですが、実はそれだけではちゃんとした鼻腔共鳴ではないんです。

ポイントは、副鼻腔を使ってあげる事です！

副鼻腔は鼻や目の横にある空洞で、ここを使ってあげることがとても重要なんです！

鼻腔共鳴の確認方法

鼻の真ん中辺り、鼻が膨らみ始める辺りに指を添えてハミングをやってみましょう！

この時しっかり口は閉じておきましょうね！

出し方を色々変えていると良く振動するところがあると思います。

そこを声で狙うイメージでハミングをやってみましょう！

ハミングの練習で気を付ける事

とても多いのが、舌に力が入ってしまうパターンの方です。

力が入ってしまっている人は、少し音程を上げていくと金切り声になったりします。

舌に力が入る状態とは、「K」の子音を出してみるとわかりやすいです。

ゆっくりやると舌の奥の方が上あごについてKの子音が出てくると思います。

その状態の時に声を出してみると金切り声のようになりますよ笑

歌う時もハミングをする時も、舌が上がり過ぎないというのはとっても大事なんです！

舌に力が入らない感覚を練習するときは「ホ～」と言ってみましょう。

この時は比較的舌の奥の方がリラックスしていることが多いです。

上記の二つを繰り返しやってみて、舌の力を入れたり抜いたりして感覚を掴んでみてください！

おわりに

今回は鼻腔共鳴、ハミングについて解説していきましたがいかがでしょうか。

意外な落とし穴もありましたが、知っているとちゃんと回避できます！

自分で練習する際も今回上げたポイントを考えながら練習してみてください！

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