R voiceインストラクターです！

みなさん、せっかくやるなら効果的なボイトレをやりたいですよね。

でも、何を意識して練習すればいいかわからない・・・。

そんな方向けにどのくらい練習すればいいのか、どういうことをすると効率が良くなるのか、ボイストレーナーがおススメするポイントをいくつか紹介していきますね！

おススメの練習時間

早く上手くなりたい！と思って1日何時間もボイトレや歌の練習してしまったなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。

長く練習すればするほど良いという方もいらっしゃるのですが、一般的には1時間程度、シニアの方は45分程度と言われています。

確かに練習時間を増やす、というのはとても大事なことです。

しかし、何時間もやってしまうと集中力が続かなかったり、疲労で変なクセがついてしまったり、場合によっては喉を傷めてしまう原因にもなりかねません。

1時間のうちに集中してやるというのがポイントです！

おススメの練習頻度

これはもう間違いなく、毎日やってください！

よく人間の記憶は1日あたり3割忘れてしまうという風に言われています。

何もせずに2日経つと約半分忘れてしまうんです！

これは勉強や仕事の内容だけでなく、身体を使う事にも同じことが言えます。

先程1日1時間練習をすることがベストとお話をしましたが、まとまった時間をとることが難しい事も往々にしてあると思います。

そういった方は空き時間、例えば料理をしているとき、お風呂に入っているとき、Youtubeを流し見しながら、でも全くやらないよりは効果があります。

少しずつでも毎日コツコツが大事です♪

きちんと目的を持ってやろう！

ひとつひとつの練習には必ず何かしらの目的があります。

その目的を知って、しっかり理解して練習をすると練習効率がとてもアップしますよ！

何の練習かわからなくなったらインストラクターに気軽に質問してください！

録音をしたり、鏡を見たりする

これは客観的に自分の声や表情、口の開け方などをチェックするためです。

鏡を見るのは出来ると思いますが、自分で録音するのはハードルが高いですよね。

僕も最初は自分の声に慣れなくてウワー！となっていました。

でも、自分で聞いている声と周りに聞こえている声って違ってたりするんです。

声だけじゃなくて音程も大丈夫と思っていたのに録音をすると合ってない部分があるなとなったりもします。

何事もそうですが、客観的に見るというのはとても大事なことなんですね。

しっかり準備をする

時間があるときはしっかり準備をしてから練習を始めましょう！

例えば、練習を始める前からこまめに水分を取っておく、ストレッチなどで準備運動をする、他にもちゃんと睡眠をとるというのも大事な準備だったりします。

練習の効果を最大限にするために少し準備をしておくというのも大切です。

おわりに

お疲れ様でした！

今回は練習の効率アップのためのポイントをご紹介してきました。

よし、全部やれそうだ！という方もそうじゃない方も、一つ一つコツコツ積み上げていくことがとっても大事です。

少しずつでも大丈夫です！着実に進んでいきましょう！

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